Olá! Meu nome é Amanda Castro, sou nutricionista, especializada em Nutrição Clínica e Desportiva.
Que comer é um dos maiores prazeres da vida ninguém tem dúvidas. Da importância de uma boa alimentação, nem se fala. Parece clichê falar que uma boa nutrição traz inúmeros benefícios, mas acredite, se alimentar bem traz mais benefícios do que você imagina!!
A ingestão de alimentos saudáveis melhora a nossa disposição para o dia-a-dia e aumenta a imunidade do nosso corpo. Ou seja, quem se alimenta corretamente fica menos doente e produz mais.
Todos os grupos alimentares devem ser consumidos ou o corpo ficará com falta de nutrientes, vitaminas e outras substâncias essenciais.
Um corpo rico em nutrientes, por exemplo, tem baixa probabilidade de infarto, câncer, anemia, osteoporose, diabetes, hipertensão, e várias outras doenças.
É aí que a figura do nutricionista entra novamente. O acompanhamento clínico é a melhor escolha para quem quer obter uma dieta saudável e diversificada, em que a quantidade de cada alimento é determinada de maneira adequada para cada um. Assim, se consegue uma nutrição de qualidade, e de quebra um corpo saudável!
Isso sem falar nos benefícios psicológicos da boa alimentação. Quem come bem, tem o humor melhor, menos chance de desenvolver depressão e tem mais facilidade de raciocínio para encarar as atividades do dia.
Comer de maneira correta ajuda na manutenção do seu peso, da sua saúde, da sua mente e do seu rendimento no trabalho.
Pensando no “corpo dos sonhos" para eliminar gorduras e manter a saúde em dia, o exercício é de total importância. Assim, a energia gerada com a alimentação é usada para atividades benéficas para o corpo.
Conte comigo para auxiliá-lo(a) nessa busca pela saúde!
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